Ein Spaziergang in der Natur oder im Wald tut gut, das spürt jeder. Doch warum wirkt die Natur und besonders der Wald so angenehm auf uns? Wie kann ich diese Effekte für mich im Alltag nutzen, um Stress abbauen, zur Ruhe kommen, zu entspannen und sogar meine seelische Widerstandskraft trainieren?
In diesem Workshop mit der professionellen Waldpädagogin Claudia Kutzick tauchen wir in die Stille des Waldes ein und nehmen achtsam wahr, was wir entdecken können. Einfache, angeleitete Übungen lassen den Körper die gesunde Waldluft besser aufnehmen, stimulieren das Immunsystem und regen den Stoffwechsel an. Zusätzlich erfahren Sie einiges über das Waldklima und die gesundheitsfördernden Aspekte auf unseren Körper. Voraussetzung für die Teilnahme ist, sich sicher durch die Natur zu bewegen. Eine gute Kondition ist grundsätzlich nicht nötig, denn es geht langsam voran. Währende des gesamten Aufenthaltes im Wald wird die Gruppe von der Wald-Gesundheitstrainerin professionell begleitet.
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