Nach jeder Geburt durchläuft der Körper seinen Rückbildungsprozess, auch wenn das Kind nicht mehr da ist. Es ist wichtig, diesen Prozess mit geeigneter Gymnastik zu unterstützen. Das hilft, nicht nur körperlich gesund zu bleiben.

Diese Rückbildungsgymnastik bietet einen geschützten Raum, damit zusammen mit anderen Sternenmamas die Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens, des Bauches, der Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur und einfache Streck- und Entspannungsübungen erlernt werden können.

Raum, um offen über Gefühle sprechen zu können, wird ebenso vorhanden sein - falls gewünscht. Jeder Austausch ist willkommen.

Ist der Kurs innerhalb von 9 Monaten nach der Geburt abgeschlossen, übernimmt die Kosten in Höhe von 80,00 € die Krankenkasse. Liegt die Geburt länger zurück, müssen die Kosten selbst getragen werden.

Kursleitung:
Valeria Babanova, Sternenmama und Hebamme

Die Anmeldung zur Rückbildungsgymnstik
ist direkt über die Hebammenpraxis Weissensee möglich. Der schnellste Weg zur Anmeldung gestaltet sich wie folgt: https://www.hebammenpraxis-weissensee.de/ -> KURSE -> Nach der Geburt -> Kursinfo und Anmeldung -> Rückbildungsgymnastik für Sternenmamas