Für Praxisanleiterinnen* geeignet.

Selbstfürsorge ist die Basis für Zufriedenheit und Wohlbefinden. Eine Geisteshaltung, die lebenslang trainiert werden möchte. Doch wie kann ich im Alltag gut für mich sorgen, um langfristig kraftvoll und gesund berufliche, familiäre und auch gesellschaftliche Herausforderungen zu meistern? Was meinen die Begriffe Selbstfürsorge und Achtsamkeit genau?

Das Seminar bietet neben theoretischem Wissen die Möglichkeit zum gemeinsamen Austausch über oben genannte Fragen und das Kennenlernen einfacher wirkungsvoller Übungen für die tägliche Praxis.

Für PraxisanleiterInnen geeignet.

Themen:

· Begriffsklärung: Was meinen Achtsamkeit und Selbstfürsorge

· Woher weiß ich was ich brauche? Eigene Bedürfnisse erkennen

· Selbstmitgefühl und Selbstliebe entwickeln und stärken

· Die tägliche Achtsamkeitspraxis: Hilfreiche Gewohnheiten etablieren

Referentin Christina Lehner, MBSR-Lehrerin, Sozialpädagogin B.A.

Fortbildungsstunden: 4 UE im Bereich Fach- und Methodenkompetenz und 4 UE im Bereich Berufspädagogik/Praxisanleiterinnen*