Online: Übungen von Kopf bis Fuß – für eine gesunde Haltung in der Schwangerschaft und im Wochenbett mit Sarah Ege

Eine Schwangerschaft fordert den Körper immens heraus. Durch eine aufrechte Haltung während der Schwangerschaft kann der Körper geschont werden. Auch nach der Geburt ist es wichtig, den Körper dabei zu unterstützen sich wieder von innen heraus aufzurichten. Lerne in diesem Seminar unterschiedliche Übungen kennen, um den Körper in seiner Aufrichtung zu unterstützen.

• Wichtige Zusammenhänge im Körper für eine aufrechte Haltung
• Übungen zur optimalen Beckenpositionierung
• Fußgymnastik für eine stabilen Stand
• Übungen zur Dehnung des Schultergürtels
• Übungen zur Aufrichtung der Wirbelsäule

Kursleitung: Sarah Ege, Diplom Sportwissenschaftlerin, Sporttherapeutin, Yoga- und Pilatestrainerin

Fortbildungsstunden:
2 UE im Bereich Schwangerschaft
2 UE im Bereich Wochenbett

Bitte bereithalten: Gymnastik-/Yogamatte, bequeme Kleidung, Kissen, Decke