Ganzheitliche Fitness auf der Liegewiese des Feibades Bersenbrück

Der Power Fit Kurs bietet ein umfassendes Ganzkörpertraining.
Bei den Übungen mit Eigengewicht oder Hilfsmitteln werden Muskeln gestrafft und die Ausdauer aufgebaut.
Es ist ein intensives Training mit Cardio-, Kraft- und Stabilisationsübungen.

Der Kurs findet auf der Liegewiese statt. Anschließend hat man noch eine dreiviertelstunde die Möglichkeit, sich im kühlen Nass abzukühlen und zu entspannen.

Gymnastik- oder Yogamatten sind mitzubringen.

Zeitraum: jeden Donnerstag
Dauer: 45 m*