Tools zur Stress- & Nervensystemregulation in Schwangerschaft und Wochenbett

Schwangerschaft und Wochenbett sind eine anspruchsvolle Zeit für alle Beteiligten. Besonders die Schwangeren und Wöchnerinnen machen neue Erfahrungen und versuchen sich in unbekannten Situationen zurechtzufinden. Was brauchen die Schwangeren und Wöchnerinnen bei akutem Stress und einer deutlichen Dysregulation des Nervensystems? Wissen, die Aktivierung ihrer Ressourcen und eine Zurückführung in die eigene Handlungsfähigkeit.

Wie Sie mithilfe einfacher Tools und konkreter Hilfestellungen (psychischen) Krisen vorbeugen und die Familien gut begleiten können, lernen Sie in diesem Seminar.

Inhalte:
• Grundlagenwissen zur Funktion des sympathischen, paarsympathischen Nervensystems
• Grundlagenwissen Resilienzforschung und Bindungstheorie
• Methoden aus den Bereichen der Traumtherapie, Autogenem Training, PMR, Meditation und positiver Psychologie
-> Methodenkoffer „Nervensystem- & Stressregulation“

Zudem erfolgt eine
-> Abgrenzung Belastungsreaktion und Traumafolgestörung
Sowie eine
-> Einordnung „Wann ist professionelle Hilfe notwendig“

Was Sie erwartet: Kompakt vermittelte, wissenschaftsbasierte Theorie, Selbsterprobung der verschiedenen Methoden, Austausch in Gruppensettings.

Referentin: Birte Bloch, Kindheitspädagogin B.A.,Systemische Beraterin DGSF , Systemische Therapeutin DGSF, Achtsamkeitstrainerin