Nach einem langen Tag etwas Gutes für sich und seinen Körper tun. Ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining für deine starke Mitte und deiner Selbstwahrnehmung.
Sei im Einklang mit dir, deiner Atmung und der Bewegung.

Der Kurs beinhaltet Kräftigungs- und Dehnungsübungen, Beweglichkeit und Balance, sowie Stressabbau und Entspannung.

14 Einheiten - jeweils donnerstags von 18:00 - 19:00 Uhr. Entfällt am 10. und 17.04., 01. und 29.05., 03.07.-07.08.25 Der Kurs geht bis zum 28.08.25

Eure Kursleiterin ist Josephine:
Hallo, ich bin Josephine Prill, 36 Jahre alt und wohne mit meiner kleinen Familie seit kurzem in Nienhagen.
Vor der Geburt meiner Tochter war ich in diversen Fitnesstudios und Vereinen im Raum Hannover als lizenzierte Sport-und Fitnesstrainerin (B-Lizenz) tätig. Zu Beginn war ich als Zumba und Zumba kids+jr. Trainerin unterwegs, darauf folgte Piloxing (Pilates/Boxelemente), zudem spezialisierte ich mich auf Intervalltraining Tabata und HIIT; Bauch, Po und Rückenkurse.
Als frisch gebackene Mami weiß ich, dass der Alltag stressig sein kann und wie wichtig es ist, sich regelmäßig Zeit für sich selbst und für sportliche Aktivitäten zu nehmen.
Deshalb möchte ich anderen Eltern und Familien helfen, einen gesunden und aktiven Lebensstil zu führen, der Spaß macht und gut tut.