Für alle Mamis, Papis und Babys ab dem 5. Monat, die Spaß haben gemeinsam in der Gruppe fit und stark zu werden. Um Rücken- und Hüftschäden vorzubeugen, stärken wir die Muskulatur und auch die Bindung zu dem eigenen Kind.
Der Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehnungs- Mobilisierungs- und Entspannungsübungen, sowie Atemtechniken und eine Menge Spaß.

Der Kurs findet einmal in der Woche statt.

8 Einheiten - jeweils dienstags von 10:00 - 10:45 Uhr. Der Kurs geht bis zum 10.12.24

Eure Kursleiterin ist Josephine:
Hallo, ich bin Josephine Prill, 36 Jahre alt und wohne mit meiner kleinen Familie seit kurzem in Nienhagen.
Vor der Geburt meiner Tochter war ich in diversen Fitnesstudios und Vereinen im Raum Hannover als lizenzierte Sport-und Fitnesstrainerin (B-Lizenz) tätig. Zu Beginn war ich als Zumba und Zumba kids+jr. Trainerin unterwegs, darauf folgte Piloxing (Pilates/Boxelemente), zudem spezialisierte ich mich auf Intervalltraining Tabata und HIIT; Bauch, Po und Rückenkurse.
Als frisch gebackene Mami weiß ich, dass der Alltag stressig sein kann und wie wichtig es ist, sich regelmäßig Zeit für sich selbst und für sportliche Aktivitäten zu nehmen.
Deshalb möchte ich anderen Eltern und Familien helfen, einen gesunden und aktiven Lebensstil zu führen, der Spaß macht und gut tut.