Resilienz ist die Fähigkeit, mit herausfordernden Situationen effektiv umzugehen, Krisen gut zu bewältigen und das Leben mit größerer innerer Stabilität zu meistern. Das Resilienzmodell beschreibt mit sieben Säulen, welche konkreten Fähigkeiten für diese psychische Widerstandsfähigkeit im (Arbeits-) Alltag hilfreich sind und wie diese trainiert werden können.
Im Workshop lernen Sie die sieben Säulen kennen, können Ihre eigene Resilienz besser einschätzen und erlernen praktische Methoden, um diese zu erweitern.

Lernziele
Als Teilnehmende
• reflektieren Sie Ihren Umgang mit verschiedenen Herausforderungen in Ihrem Arbeitsumfeld.
• lernen Sie die sieben Resilienzfaktoren kennen.
• können Sie sich selbst in der Resilienzlandkarte einordnen.
• kennen Sie praktische Methoden, um Ihre Resilienz zu erweitern.

Leitung:
Viktoria Kaufmann (M.A.), zertifizierte interkulturelle Trainerin und Coach
www.viveka-coaching.net

Für wen?
alle Lehrenden an Musikhochschulen

Voraussetzungen?
Der Workshop besteht aus zwei Teilen: Ein asynchroner Videoteil und ein Online-Workshop in der Gruppe. Voraussetzung für die Teilnahme am Online-Workshop ist die Bearbeitung des asynchronen Videoteils. Die Materialien stehen ca. 2 Wochen lang vor dem Online-Termin zur Verfügung.

Wann?
Bearbeitung der Videomaterialien: 8. bis 20.1.2025
Online-Workshop am 21.1.2025, 9:00-12:30 Uhr

Format:
Flipped Classroom: Kombination asynchroner und synchroner Lerneinheiten

1) Videomaterial „Die sieben Säulen der Resilienz“ (1h)
• Bereitstellung von 4 Lernblöcken à 15 Minuten
• Begleitendes Handout mit Reflexionsfragen

2) Online-Workshop
• Klärung von offenen Fragen aus den Lerninhalten der Videos
• Besprechung von Fallbeispielen aus der Praxis zur Anwendung der Resilienzfähigkeiten
• Methoden zur Erweiterung der Resilienzeigenschaften

Themenfeld und Arbeitseinheiten:
Reflexion und Feedback, 6 AE

Kontakt bei Fragen:
Netzwerk 4.0
lehrzertifikat@hfm-detmold.de

Bei technischen Problemen:
lehrzertifikat@hfm-detmold.de
015141432788