Beckenbodenyoga nach der Geburt
Ab etwa 8 Wochen nach der Geburt kannst du – mit oder ohne Baby – zum Postnatal Yoga kommen. In einer kleinen Gruppe erlernst du sanfte Übungen zur Entspannung und aufgebaute Übungsabfolgen, welche deine Muskulatur gezielt ansteuern. Beckenboden und Bauch werden gekräftigt und Schultern entlastet. Neben der körperlicher Rückbildung liegt der Fokus auf Regeneration und Ausgleich zu deinem Alltag als Mutter.
Bitte beachte, dass der Kurs kein Ersatz für einen regulären Rückbildungskurs nach der Geburt ist.
Unsere Kursleiterin Anne ist als Yogalehrerin und Familienhebamme ausgebildet und steht dir kompetent zur Seite.
Montags 11.00 - 12.00 Uhr
Dank einer Förderung durch die Stiftung Frühe Hilfen und das BA-Lichtenberg, können wir diesen Kurs zur Zeit kostenfrei anbieten. Eine Anmeldung per "kostenlosem Ticket" ist erforderlich.
Wenn du magst, kannst du optional ein Soli-Ticket buchen und damit die Arbeit des Familienzentrums Potpourri unterstützen.
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