6-wöchiger Meditationskurs

Von der Meditation haben wir alle schon gehört. Es geht darum, still auf einem Kissen zu sitzen und möglichst an nichts zu denken - oder?

Unser "Geist" - was ist das eigentlich? Wie ist die Beziehung zu unserem Geist und welche Rolle spielt er für unser Wohlbefinden? Wie können wir durch Meditation unseren Geist besser kennenlernen?

In diesem Kurs üben wir uns in Meditation und erkunden dabei, wie der Geist unsere Sicht auf die Welt prägt und unser Leben beeinflusst.

Kennst Du das? Dein Gedankenkarussell dreht sich in einer Tour und wird einfach nicht langsamer? Halte doch mal kurz inne und achte ein paar Minuten ganz bewusst auf deinen Atem.

Diese Praxis der Atembeobachtung hilft dir nicht nur dabei aus dem Kopfkino auszusteigen. Sie hilft dir, dich mit deinem Geist vertraut zu machen und mehr und mehr Freundschaft mit dir selbst zu schließen.

Ziel des Kurses ist es, Dir konkrete und leicht umzusetzende Werkzeuge an die Hand zu geben, um deinen Geist und dein Potenzial konstruktiv für dich nutzen zu können. Du lernst, Schritt für Schritt eine regelmäßige persönliche Meditationspraxis zu einer guten Gewohnheit zu machen, die dir hilft, deinem Alltag mit mehr Gelassenheit und Freude begegnen zu können.

Im Anschluss an den Kurs gibt es jede Woche die Möglichkeit, sich auszutauschen und deine Fragen zum Kurs zu stellen.

Termindetails
Mi | 18.1.2023 | 19:00 – 20:30
Mi | 25.1.2023 | 19:00 – 20:30
Mi | 1.2.2023 | 19:00 – 20:30
Mi | 8.2.2023 | 19:00 – 20:30
Mi | 15.2.2023 | 19:00 – 20:30
Mi | 22.2.2023 | 19:00 – 20:30