AcroYoga Einführungs Workshop
Sonntag, 24.10.2021
Ankommen&Umziehen: Ab 12:30
13:00-16:00 Uhr

Hast du auch als Kind auf den Füßen deiner Eltern den Flieger gemacht? Den nennen wir im AcroYoga Front Bird. AcroYoga verbindet die Kraft und Dynamik der Akrobatik mit der Leichtigkeit und Flexibilität des Yoga. Dafür arbeiten wir in Gruppen aus drei Personen an verschiedenen Positionen und Übergängen. In diesem Workshop lernst du als Base eine starke und aufmerksame Plattform zu bieten; als Flyer wirst du dich getragen fühlen und im Scheinwerferlicht glänzen und in der Rolle als Spotter achtest du darauf, dass Base und Flyer sicher und glücklich in neue Welten eintauchen können. Neben sportlicher Betätigung und Euphorie wirst du zudem körperliche Nähe erfahren, deine Kommunikationsfähigkeiten verbessern und erfahren, wie du durch die Gemeinschaft mühelos deinen Horizont und deine eigenen Grenzen erweiterst.

Deine Flugbegleiter:
Anja Commer (AnYeah Fitness) und Sven Bande begleiten dich auf diesem Workshop bei deinen ersten Flugversuchen. Die beiden Trainer sind Bewegungsenthusiasten und trainieren seit 6 Jahren AcroYoga. Anja arbeitet hauptberuflich als Fitness- und Personaltrainerin. Sven leitet diverse Parkour Angebote bei ParkourONE im Rhein-Ruhr-Gebiet.

Mitbringen:
Eine Yoga- oder Sportmatte (wenn vorhanden); bequeme Kleidung - lieber eng anliegend als zu weit; dicke warme Socken und einen gemütlichen Pullover; viel Wasser (es können auch Getränke im Stapeltor erworben werden).

Du kannst Dich mit Partner:in oder alleine anmelden. Der Workshop findet ab einer Teilner:innenzahl von 6 Personen statt.