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05 Selbstverteidigungskurs
Du erlernst Gefahren erkennen und vermeiden, selbstbewusstes Auftreten, Abwehrtechniken gegen Würgen, Greifen, Halten sowie Klammern. Richtiges Verhalten in bedrohlichen Situationen.
Sonstiges: Verpflegung (Essen und Getränke) bitte selbst mitnehmen. Sportbekleidung, etc. wird empfohlen.
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