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04 Selbstverteidigungskurs
Du erlernst Gefahren zu erkennen und vermeiden, selbstbewusstes Auftreten, Abwehrtechniken gegen Würgen, Greifen, Halten sowie Klammern und richtiges Verhalten in bedrohlichen Situationen.
Sonstiges:
Verpflegung (Essen und Getränke) bitte selbst mitnehmen. Sportbekleidung, etc. wird empfohlen.
KOM
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