Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, dass im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Geräte wie Schwimmnudeln und Hanteln angeboten wird.
Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert.
Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert.
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