Achtsam und entspannt durch die schönste Zeit des Jahres

Die Adventszeit – eine Zeit der Lichter, der Vorfreude und des Innehaltens. Doch oft wird die Adventszeit auch von Hektik und endlosen To-Do-Listen überschattet. Genau deshalb lade ich dich zu einem besonderen Erlebnis im Wald ein. Gönne dir eine kleine Auszeit, um vom Alltag abzuschalten. Beim Waldbaden kannst du die winterliche Natur mit allen Sinnen wahrnehmen und dabei innere Ruhe und Entschleunigung finden, um die Adventszeit ausgeglichen und entspannt zu genießen.

Was erwartet dich:

🍁 Achtsamkeits- und Entspannungsübungen:
Tauche ein in die wohltuende Waldatmosphäre; lass den Alltag los und finde zur inneren Ruhe. Mit einfachen Achtsamkeits- und Entspannungsübungen lernst du ganz im Moment anzukommen und den Wald bei einem geführten Waldbad in seiner stillen Schönheit wahrzunehmen.

🌿 Atemtechniken:
Entdecke die Kraft deines Atems und spüre die Synergie von Natur und Entspannung. Ich zeige dir sanfte Atemtechniken, die Stress abbauen und dich mit neuer Energie füllen. Atme tief durch und spüre, wie die Waldluft dich erfrischt und entspannt.

🧘‍♀️ Genuss-Meditation:
Erlebe eine geführte Genuss-Meditation, die deine Sinne öffnet und dich die heilsame Atmosphäre des Waldes intensiv spüren lässt.

Bei Punsch und Plätzchen lassen wir das Waldbad in gemütlicher Runde gemeinsam ausklingen.

Wegbeschreibung zum Treffpunkt: https://maps.app.goo.gl/4263UFDux7fZpoXN7

Diese Veranstaltung ist ideal für alle, die sich eine Auszeit vom hektischen Alltag gönnen möchten, Stress abbauen und die Verbindung zur Natur vertiefen wollen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Egal, ob du alleine kommst oder Freunde und Familie mitbringst, ich heiße dich herzlich willkommen!

Bitte beachte: Für Menschen mit gravierenden Mobilitätseinschränkungen sind meine Veranstaltungen leider nicht geeignet. Die Waldwege sind nicht barrierefrei bzw. während den Veranstaltungen werden markierte Waldwege zeitweise verlassen. Kinder und Hunde können leider nicht an Veranstaltungen teilnehmen. Gerne kannst du bei Interesse ein individuelles Waldbad für dich und deine Familie bei mir anfragen.

Waldbaden findet bei (fast) jedem Wetter statt. Bitte denke daher an festes Schuhwerk und wetterfeste, im Winter auch warme, Kleidung.

Teilnahmebedingungen und weitere wichtige Hinweise findest du in den FAQs auf meiner Website und in den AGB unter https://mindful-coaching-beratung.de