Ein Wohlfühlangebot für Körper, Geist und Seele

Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und tauche ein in die wohltuende Verbindung von körperlicher Entspannung und heilenden Klängen. In einer kleinen Gruppe vereinen wir zwei kraftvolle Methoden: Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson, um gezielt Spannungen zu lösen, und Heilsames Singen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.🌳✨

Was erwartet dich:

💆‍♀️ Progressive Muskelrelaxation (PMR):
Eine wissenschaftlich fundierte Entspannungstechnik, bei der durch bewusstes An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen Stress abgebaut und tiefe Ruhe gefördert wird.

🎶 Heilsames Singen:
Durch sanfte, einfache Melodien und Mantras bringen wir Körper und Geist in harmonische Schwingung – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Freude und Leichtigkeit.

🌀 Die Kraft der Kombination:
Während die PMR hilft, körperliche Spannungen loszulassen, unterstützt das Singen dabei, den Geist zu befreien und in einen meditativen Flow zu kommen.

Wegbeschreibung zum Treffpunkt:
https://maps.app.goo.gl/kzdqEFCu9W1dmodf8

Wir treffen uns in Rettersburg: Bitte parke an der angegebenen Stelle. Von dort aus liegen ca. 15 Minuten Fußweg vor uns bis wir gemeinsam in meinem "Mindful Garden" ankommen.

Dieses Angebot ist für alle geeignet – ganz ohne Vorkenntnisse. Egal, ob du tiefe Entspannung suchst, neue Wege zur Stressbewältigung entdecken oder einfach die Freude am Singen erleben möchtest: Hier findest du einen Raum, um loszulassen, aufzutanken und ganz bei dir anzukommen. Wenn du der Überzeugung bist, keine "gute" Stimme zu haben oder deiner Ansicht nach nicht singen kannst, dann bist du herzlich willkommen!

Bitte beachte: Für Menschen mit gravierenden Mobilitätseinschränkungen sind meine Veranstaltungen leider nicht geeignet. Der "Mindful Garden" ist leider nicht barrierefrei.

Die Veranstaltung findet fast bei jedem Wetter statt. Falls es sehr stark regnen sollte bzw. eine Warnung des Deutschen Wetterdienstes vorliegt, muss die Veranstaltung leider entfallen. Die Gebühr wird in diesem Fall selbstverständlich rückerstattet.

Teilnahmebedingungen und weitere wichtige Hinweise findest du in den FAQs auf meiner Website und in den AGB unter https://mindful-coaching-beratung.de