Bewegungskurs für Schwangere

Die Schwangerschaft ist eine Lebensphase, in der Frauen sehr sensibel sind für gesundheitliche Themenstellungen in Bezug auf sich und ihr Kind.
In diesem Kurs geht es darum, über einen ganzheitlichen Bewegungsansatz die werdende Mutter sowohl in Ihrer Gesunderhaltung als auch in ihrem inneren, ganz persönlichen Wachstum zu unterstützen und zu fördern. Das Stärken von eigenem Bewusstsein und Selbstbestimmung in der Schwangerschaft bildet zusätzlich eine wichtige Ergänzung zur Vorbereitung auf die Geburt und die Wochenbettzeit.

Inhalte:
• Anatomische Grundlagen und Zusammenhänge (Knochen, Muskeln, Faszien) angewandt auf den schwangeren Körper
• Praktische Übungen für Stabilität, Geschmeidigkeit und Wohlbefinden
• Die Kraft des Atems
• Stärkung von Wahrnehmung und Selbst-bewusst-sein
• Abbau von Stressmustern
• Vegetative Regulation
• Anleitung zur Selbsthilfe bei typischen Schwangerschaftsbeschwerden
• Förderung günstiger Geburtsfaktoren
Es fließen unterschiedliche Methoden der ganzheitlichen Körperarbeit in dieses Konzept ein (u.a. Yoga und Pilates). So stellt dieser Kurs in der langfristigen Begleitung der Frauen ein wichtiges und wertvolles Instrument in der Arbeit mit Schwangeren dar.

FB-Std.: 13

Referentin: Sandra Klering, Sporttherapeutin

19.2.21 13.00-19.00
20.2.21 9.00-16.00 Uhr

Bitte bringen Sie zur Veranstaltung ein großes Handtuch, bequeme Kleidung und etwas zu Trinken mit.
Kursmaterialien, sowie ein Handout sind in der Teilnahmegebühr enthalten.
Getränke und Verpflegung sind von den Teilnehmerinnen selbst mitzubringen.

FEM family, Kahlaische Straße 31, 07745 Jena

19.–20. Februar 2021
Beginn: 13:00
Ende: 16:00
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Tickets

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