Im Rückbildungskurs geht es besonders darum, die durch Schwangerschaft und Geburt beanspruchte Beckenboden- und Bauchmuskulatur zu stärken. Hinzu kommen Übungen für die Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur sowie für Schulter, Nacken und Rücken, welche durchs Stillen/Füttern und Tragen des Babys häufig verspannt sind. Eine kleine Entspannung zum Schluss wird nicht fehlen.

Die Rückbildungsgymnastik hilft, langfristig die Funktionstüchtigkeit der Beckenbodenmuskulatur sicherzustellen. Beeinträchtigungen können z. B. zu Rückenschmerzen oder Harnverlust beim Niesen, Lachen oder Sport führen.

Mütter von zu früh geborenen oder kranken Babys schaffen es häufig nicht, regelmäßig und in der von den Krankenkassen vorgegebenen Zeit einen Kurs zu besuchen. Für diese Mütter ist das Angebot gedacht. Sie sollen kostengünstig und unkompliziert Zugang zu physiotherapeutisch geleiteter Rückbildungsgymnastik erhalten.
Einstieg: sobald die Teilnahme möglich wird. Wie lange: solange die Gymnastik guttut.

Nach Anmeldung werden wir den Zoom-Link per E-Mail zusenden.

Ab Januar 2024 bieten wir regelmäßig Kursblöcke über 5 fortlaufende Termine an.

Teilnahmegebühr
20,00 € / Kursblock über 5 x 1 Stunde

Kursleiterin
Katharina Polley (Physiotherapeutin)