Schulstress, volle Tage und kaum Zeit zum Durchatmen? In unserem Achtsamkeits- und Stressbewältigungskurs lernst du, Stress frühzeitig zu erkennen und bewusster damit umzugehen. Gemeinsam probieren wir Übungen aus, die dir helfen können, zur Ruhe zu kommen und deine Konzentration zu stärken.

Das erwartet dich:

💭 Stress verstehen: eigene Stressauslöser und Anzeichen erkennen

🌬️ Bewusst durchatmen: Atem- und Meditationsübungen kennenlernen

👀 Die Sinne entdecken: deine Umgebung und dich selbst bewusster wahrnehmen

🍀 Genuss und Achtsamkeit: kleine Auszeiten im Alltag schaffen

In einer kleinen Gruppe bleibt Raum, Erfahrungen auszutauschen und herauszufinden, welche Übungen zu dir passen.

📅 Termine: 23.10.2026 und 06.11.2026
🕒 Uhrzeit: jeweils 15:00 bis 17:00 Uhr
📍 Ort: Lernzentrum Ascania, Markt 12, Aschersleben
💶 Preis: 100 € pro Person für den gesamten Kurs mit beiden Terminen
👥 Gruppengröße: maximal 6 Teilnehmende

Jetzt anmelden und mehr Gelassenheit in deinen Alltag bringen!