Schütze dich selbst!

Stark gegen Gewalt – Lerne, dich selbst zu verteidigen!

Wie reagierst du, wenn dich jemand angreift, an den Haaren zieht oder gegen das Schienbein tritt? Weißt du, wie du dich in solchen Situationen schützen und selbstbewusst behaupten kannst?

In unserem Selbstverteidigungskurs lernst du einfache und effektive Techniken, mit denen du dich auch ohne viel Kraft zur Wehr setzen kannst. Wir zeigen dir, wie du gefährliche Situationen besser einschätzt, Grenzen setzt und im Ernstfall richtig reagierst.

Dabei stehen nicht nur Sicherheit und Selbstvertrauen im Mittelpunkt – auch der Spaß kommt nicht zu kurz! Gemeinsam mit anderen Jugendlichen trainierst du in lockerer Atmosphäre und lernst, wie du dich selbst schützen kannst.

Das solltest du mitbringen:

Gute Laune und Lust, etwas Neues auszuprobieren
Bequeme Sportsachen
Ein erfrischendes Getränk

Teilnehmerzahl: mindestens 4 Personen
Voraussetzung zur Teilnahme ist eine private Unfallversicherung und private Haftpflichtversicherung der Teilnehmer!

Mach dich stark – für dich selbst!