Kraft aufbauen. Beweglich bleiben. Entspannung finden. Sich rundum wohlfühlen.

Ganzheitliches Körpertraining für Frau zwischen 30 und 70 Jahren.

Gönnen Sich sich eine wohltuende Auszeit vom Alltag und tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes.

In diesem wöchentlichen Kurs verbinden wir kräftigende Übungen, sanfte Dehnung, Beweglichkeit und Entspannung zu einem ganzheitlichen Training. Dabei steht nicht die Leistung im Vordergrund, sondern das gute Gefühl, sich zu bewegen, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und neue Energie zu tanken. Wir stärken die Muskulatur, mobilisieren und dehnen den Körper, verbessern Beweglichkeit und Körpergefühl und lassen die Stunde mit wohltuenden Entspannungsübungen ausklingen.

10 Einheiten - jeweils donnerstags von 18:00 - 19:00 Uhr. Der Kurs geht bis zum 26.11.26

Eure Kursleiterin ist Gylzade Tara