Selbstfürsorge ist keine Wellness-Kategorie. Sie ist Führungsaufgabe. Wer im Social-Media-Feed nach Gesundheitsthemen sucht, stößt schnell auf Begriffe wie Biohacking, Longevity und HRV-Tracking. Nicht alles davon ist sinnvoll – aber der ernsthafte Kern ist es: die Erkenntnis, dass nachhaltige Leistungsfähigkeit körperliches Wissen, bewusste Routinen und ehrliche Selbstreflexion braucht.

Dr. Ursula Wagner, Coach und Gründerin der Integral Health Academy, gibt in diesem Vortrag eine fundierte und zugleich praxisnahe Antwort auf die Frage: Was brauchen Führungskräfte wirklich, um dauerhaft leistungsfähig, präsent und gesund zu bleiben?

Sie erhalten Antworten auf diese Fragen: – Was bedeutet Longevity – und was hat das mit Führungsalltag zu tun? – Wie machen Daten (z.B. HRV) unsichtbaren Stress sichtbar – und was folgt daraus? – Warum ist Vorbildfunktion mehr als ein Schlagwort? – Warum brauchen Frauen und Männer ein anderes Playbook? – Wie lässt sich Resilienz mit zwei konkreten Tools (Haus der Resilienz, Vitalitätsbaum) im Alltag verankern?

Der Vortrag kombiniert aktuelle Forschung, zehnjährige Praxiserfahrung im datenbasierten Health Coaching und den Blick auf die Unternehmensrealität – mit einem klaren Fazit: Resilienz ist kein Zustand, den man erreicht. Sie ist ein Prozess, den man täglich wählt. Und Führungskräfte, die das für sich selbst ernst nehmen, verändern das Klima um sich herum.

Der Abschluss einer dreiteiligen Reihe. Ein Dialog auf Augenhöhe.