"Cool Down" im Wald - eine Auszeit vom Alltag mit Elementen aus dem Qi Gong und einer Genuss-Meditation🌿☀️

Wenn die warme Sommerluft den Wald erfüllt, lädt er uns ein, in seine kühle, erdende Stille einzutauchen. Barfuß über weichen Waldboden gehen, den kühlen Schatten unter den Baumkronen spüren und mit allen Sinnen in die Natur eintauchen – diese Einheit schenkt dir tiefe Entspannung, innere Ruhe, neue Energie und ein genussvolles Erlebnis. 🌳✨

Was erwartet dich:

🍃 Achtsamkeits- und Entspannungsübungen:
Beim achtsamen Gehen und Entspannen im Wald tauchen wir tief in die heilsame Grünkraft der Natur ein. Jeder Schritt auf dem warmen, weichen Boden verbindet uns mit der Erde, jeder Atemzug füllt uns mit frischer Energie. Durch sanfte Achtsamkeits- und Entspannungsübungen lassen wir Stress los, stärken unsere innere Ruhe und nehmen die belebende Kraft des Waldes bewusst in uns auf.

🌿 Atemtechniken:
Entdecke die Kraft deines Atems und spüre die Synergie von Natur und Entspannung. Ich zeige dir sanfte Atemtechniken, die Stress abbauen und dich mit neuer Energie füllen. Atme tief durch und spüre, wie die Waldluft dich erfrischt und entspannt.

🧘‍♀️ Elemente aus dem Qi Gong:
In der ruhigen Atmosphäre des Waldes verbinden wir uns mit der fließenden Energie der Natur. Durch die sanften, harmonischen Bewegungen des Qi Gong bringen wir Körper und Geist in Einklang, lösen Spannungen und tanken neue Kraft. Die Kombination aus bewusster Atmung, fließenden Bewegungen und meditativer Achtsamkeit hilft uns, Stress loszulassen und die Grünkraft des Waldes auf einer tiefen Ebene zu spüren.

🙏 Erfrischende Genuss-Meditation:
In unserer schnelllebigen Welt nehmen wir uns selten die Zeit, einen Moment wirklich bewusst zu genießen. Die Genuss-Meditation lädt dich ein, innezuhalten, den Alltag loszulassen und mit all deinen Sinnen im Hier und Jetzt zu sein. Ich lade dich auf eine fruchtige Erfrischung ein – wir nehmen Geschmack, Textur und Aroma ganz bewusst wahr. Langsam, mit voller Aufmerksamkeit, lassen wir uns auf das Erleben ein.

Wegbeschreibung zum Treffpunkt:
https://maps.app.goo.gl/r3LTXisiPBbq3jFBA

Diese Veranstaltung ist ideal für alle, die sich eine Auszeit vom hektischen Alltag gönnen möchten, Stress abbauen und die Verbindung zur Natur vertiefen wollen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Egal, ob du alleine kommst oder Freunde und Familie mitbringst, ich heiße dich herzlich willkommen!

Bitte beachte: Für Menschen mit gravierenden Mobilitätseinschränkungen sind meine Veranstaltungen leider nicht geeignet. Die Waldwege sind nicht barrierefrei bzw. während den Veranstaltungen werden markierte Waldwege zeitweise verlassen. Kinder und Hunde können leider nicht an Veranstaltungen teilnehmen. Gerne kannst du bei Interesse ein individuelles Waldbad für dich und deine Familie bei mir anfragen.

Waldbaden findet bei (fast) jedem Wetter statt. Bitte denke daher an festes Schuhwerk und wetterfeste, im Winter auch warme, Kleidung.

Teilnahmebedingungen und weitere wichtige Hinweise findest du in den FAQs auf meiner Website und in den AGB unter https://mindful-coaching-beratung.de