Psychisch gesund sein heißt nicht, immer gute Laune zu haben. Aber wie können wir mit „negativen" Emotionen und Stress auf gesunde Weise umgehen?

In diesem Workshop gehen Jugendliche ab Klasse 7 diesen Fragen auf den Grund. Sie lernen, was eine Stressreaktion ist, wie sie diese verstehen und für sich nutzen können. Dazu kommen konkrete Techniken zum Stressabbau, die sich direkt im Alltag anwenden lassen.

Am Ende stehen Strategien, um die eigene psychische und körperliche Gesundheit langfristig zu stärken.

Hinter dem Workshop steckt das Programm „STABIEL“ – kurz für „Stigma-Abwehr-Bielefeld“. Fünf Kooperationspartner aus Bielefeld haben sich zusammengeschlossen, um Schülerinnen und Schüler bei ihrer psychischen Gesundheit zu unterstützen und den Folgen psychischer Erkrankungen entgegenzuwirken.

Lernziele:
· Was eine Stressreaktion ist – und wie wir sie verstehen und nutzen können
· Welche Techniken beim Stressabbau helfen und wann wir sie anwenden können
· Maßnahmen zur Stärkung der psychischen und körperlichen Gesundheit

Gut zu wissen: Keine Vorkenntnisse nötig.

Ein Angebot entwickelt von:  Andreas-Mohn-Stiftung, Regionale Schulberatung der Stadt Bielefeld, Universtität Bielefeld Fakultät Erziehungswissenschaften, VPE e.V.; Projekt STABIEL mit zusätzlichen Inhalten von Dr. Benjamin Iffland (Fakultät für Psychologie und Sportwissenschaften)

Wichtige Infos:
Kostenlos buchbar für alle Schulformen ab Klasse 7
Max.-Teilnehmendenzahl: 32
Mindestens eine pädagogische Fachkraft muss die Gruppe begleiten.
Das Team der Wissenswerkstadt übernimmt keine Aufsichtspflicht