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Workshop Abschalten bei Stress
Workshop: Bewältigungsstrategien bei Stress
Dieser Workshop fokussiert sich auf konkrete Methoden, um mit belastenden Situationen konstruktiv umzugehen.
Inhalte
• Unterschied zwischen Stressbewältigung und Stressvermeidung
• problemorientierte und emotionsorientierte Strategien
• Aufbau persönlicher Ressourcen
• praktische Übungen für den Alltag
online über Zoom
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