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Workshop: Umgang mit Schlafstörungen
Workshop: Schlafstörungen verstehen und verbessern
Schlaf ist eine zentrale Grundlage für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. In diesem Workshop werden häufige Ursachen von Schlafproblemen sowie praktische Verbesserungsstrategien vorgestellt.
Inhalte
• Grundlagen des Schlafs
• häufige Ursachen von Schlafstörungen
• Einfluss von Stress, Gedanken und Gewohnheiten
• Strategien zur Verbesserung der Schlafqualität
online über Zoom
Beginn: Uhr
Ende: Uhr
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